تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
مقدمةعنأهميةالمراوغةفيكرةالقدم
المراوغةفيكرةالقدمهيواحدةمنالمهاراتالأساسيةالتيتميزاللاعبالمتميزعنغيره.بالنسبةللمبتدئين،تعتبرالمراوغةالبوابةالأولىلفهمروحاللعبةوإتقانالتحكمبالكرة.هذهالمهارةلاتساعدفقطفيتجاوزالمدافعين،ولكنهاتعززثقةاللاعببنفسهوتطورإحساسهبالكرة.تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
الأدواتالأساسيةلتعلمالمراوغة
قبلالبدءفيتعلمتقنياتالمراوغة،يحتاجالمبتدئإلى:1.حذاءكرةقدممناسبيوفرالتوازنوالراحة2.كرةمناسبةللحجموالعمر3.مساحةمفتوحةللتدريب4.مخاريطأوعوائقللتمرنعليها
التقنياتالأساسيةللمراوغةللمبتدئين
1.المراوغةبالجزءالداخليللقدم
هيأبسطأشكالالمراوغةوأكثرهاأماناًللمبتدئين.يتمتنفيذهابلمسالكرةبالجزءالداخليللقدممعالحفاظعلىالكرةقريبةمنالجسم.
2.المراوغةبالجزءالخارجيللقدم
تستخدمهذهالتقنيةلتغييرالاتجاهبسرعة.تحتاجإلىتدريبأكثرلضمانالتحكمالجيدبالكرة.
3.المراوغةبباطنالقدم
مفيدةللسيطرةالكاملةعلىالكرةوإبطاءاللعبعندالحاجة.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسياتنصائحلتحسينمهارةالمراوغة
- حافظعلىنظركللأعلى:لاتنظرإلىالكرةطوالالوقت،تدربعلىالإحساسبهادونالنظر.
- تحكمفيسرعتك:ابدأببطءثمزدالسرعةتدريجياً.
- استخدمكلاالقدمين:لاتعتمدعلىقدمواحدةفقط.
- تمرنيومياً:حتىلولمدة15دقيقةفقط.
- استخدمالمخاريط:ضعهافيخطوطمتعرجةوتمرنعلىالمروربينها.
تمارينعمليةلتحسينالمراوغة
- تمرينالزيقزاق:نقلالكرةبينالقدمينبسرعةمعالتحركللأمام.
- المراوغةبينالمخاريط:ضع5-10مخاريطبمسافاتمتساويةوتمرنعلىالمروربينها.
- المراوغةفيمساحةمحددة:حددمساحةصغيرةوحاولالتحكمبالكرةداخلهادونالخروج.
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- دفعالكرةبعيداًجداًعنالجسم
- الاعتمادالمفرطعلىقدمواحدة
- عدمتغييرالسرعةوالوتيرة
- النظرإلىالكرةطوالالوقت
- التوتروعدمالاسترخاءأثناءالمراوغة
الخاتمة:الصبروالمثابرةمفتاحالنجاح
إتقانالمراوغةيحتاجإلىالوقتوالصبر.لاتيأسإذالمتتحسنمهاراتكبسرعة،فكلاللاعبينالمحترفينبدأوامنحيثأنتالآن.استمتعبعمليةالتعلمواجعلكلتدريبفرصةللتحسن.معالممارسةالمستمرة،ستلاحظتطوراًكبيراًفيقدرتكعلىالمراوغةوالتحكمبالكرةخلالأسابيعقليلة.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسياتنتائج ملحق دوري أبطال أوروباأحدث التطورات والمفاجآت
شهدت مباريات ملحق دوري أبطال أوروبا موسم 2023-2024 العديد من المفاجآت والنتائج المثيرة التي أثارت اه
لفةالطرحهلورادليلشامللفهمهذهالتقنيةالمميزة
لفةالطرحهلوراهيتقنيةفريدةمننوعهاتستخدمفيالعديدمنالمجالات،بدءًامنالتجميلوحتىالطبالتقليدي.تعتمدهذهالتق
كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين
المقدمةكرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعليمهاللمبتدئينيحتاجإلىمنهجيةصحيحةوخطواتمتدرجة.فيهذاا
كيفيةاستخدامخرائطجوجل(GoogleMaps)للتنقلوالاستكشاف
فيعالميتسمبالتطورالتكنولوجيالسريع،أصبحتخرائطجوجل(GoogleMaps)أداةلاغنىعنهاللملايينحولالعالم.سواءكنتتب
نادي إيسي ميلانتاريخ عريق وإنجازات خالدة
نادي إيسي ميلان (AC Milan) هو أحد أشهر الأندية الإيطالية والعالمية، حيث يتمتع بتاريخ حافل بالإنجازات
لعبةالبابالأسودرحلةفيعالمالألغازوالتشويق
لعبةالبابالأسود(TheBlackDoorGame)هيواحدةمنأكثرالألعابإثارةوغموضاًالتيانتشرتفيالآونةالأخيرة،حيثتجمعبي
ليفربولومانشسترسيتيصراعالعمالقةفيالدوريالإنجليزيالممتاز
فيعالمكرةالقدمالإنجليزية،لايوجدتنافسأكثرإثارةمنذلكالذييجمعبينليفربولومانشسترسيتي.هذانالعملاقاناللذان
لاعبةكرةقدمقصةالنجاحوالتحديفيعالمكرةالقدمالنسائية
كرةالقدملمتعدحكراًعلىالرجالفقط،فقدأثبتتلاعباتكرةالقدمموهبتهنوقدرتهنعلىالمنافسةفيهذاالمجالالذيكانيُعت
