تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللتحسينمهاراتك
مقدمةفيأساسياتالمراوغة
المراوغةفيكرةالقدمهيفنالتحكمبالكرةوتجاوزالخصومببراعة.للمبتدئين،تعلمالمراوغاتالأساسيةهوالخطوةالأولىلتصبحلاعبًاأكثرفاعليةعلىالملعب.فيهذاالدليل،سنستعرضأهمالتقنياتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانها.تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللتحسينمهاراتك
1.المراوغةبالقدمالداخلية
هذهمنأبسطوأهمتقنياتالمراوغة:-حافظعلىالكرةقريبةمنقدمك-استخدمالجزءالداخليمنالقدمللتحكم-غيراتجاهكبزواياصغيرة-تمرنعلىتغييرالسرعةبينالخطوات
2.المراوغةبالقدمالخارجية
تقنيةمتقدمةقليلاًولكنهاضرورية:-استخدمالحافةالخارجيةللقدم-حافظعلىتوازنكبثنيالركبتينقليلاً-تدربعلىهذهالحركةببطءأولاًقبلزيادةالسرعة
3.حركة"السحبللخلف"
تقنيةمفيدةلتغييرالاتجاهفجأة:-اسحبالكرةللخلفباستخدامباطنالقدم-استدربسرعةمعالحفاظعلىالتحكم-استخدمهذهالحركةعنداقترابالمدافعمنك
4.حركة"الخطوةالواحدة"
منأشهرالحركاتفيكرةالقدم:-حركالكرةبقدمواحدةإلىالجانب-استخدمالقدمالأخرىلتغييرالاتجاهبسرعة-حافظعلىنظركللأماموليسللكرة
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللتحسينمهاراتكنصائحلتحسينالمراوغة
- التدريباليومي:خصص15-30دقيقةيوميًالتمرينالمراوغة
- استخدامكلتاالقدمين:لاتعتمدعلىقدمكالقويةفقط
- التحكمبالنظر:تدربعلىالمراوغةدونالنظرللكرة
- تغييرالسرعات:تعلمالتحولبينالسرعاتالمختلفة
- اللعبضدخصوم:جربمهاراتكفيمواقفحقيقية
تمارينعمليةلتحسينالمراوغة
- تمرينالأقماع:ضعسلسلةمنالأقماعوتمرربينها
- تمرينالمساحةالضيقة:تمرنفيمساحةصغيرةلتحسينالتحكم
- تمرينتغييرالاتجاه:ارسمعلامةعلىالأرضوتمرنعلىتغييرالاتجاهاتحولها
الخاتمة
إتقانالمراوغةيتطلبالصبروالممارسةالمستمرة.ابدأبهذهالأساسياتوستلاحظتحسنًاكبيرًافيأدائكخلالأسابيعقليلة.تذكرأنأعظملاعبيكرةالقدمبدأوامنحيثأنتالآن،والمفتاحهوالاستمراريةفيالتدريب.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللتحسينمهاراتكموعد الانتقالات الصيفية 2023 في أوروباكل ما تحتاج معرفته
مع اقتراب فصل الصيف، يترقب عشاق كرة القدم حول العالم موعد الانتقالات الصيفية 2023 في أوروبا، حيث تشه
مكه المكرمه مباشر الانبث حي من أقدس بقاع الأرض
في هذا العصر الرقمي الذي نعيشه، أصبحت مشاهدة مكه المكرمه مباشر الان متاحة للجميع في كل أنحاء العالم.
ملخص مباراة الأهلي والزمالك كرة طائرة اليومصراع العمالقة ينتهي بفوز مثير
شهدت صالة النادي الأهلي اليوم مواجهة نارية بين قطبي الكرة الطائرة المصرية، حيث التقى الأهلي والزمالك
ملخص مباراة السيتي وولفرهامبتونهيمنة الزعيم واستمرار الزخم
شهدت مباراة السيتي وولفرهامبتون مواجهة مثيرة في إطار منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث أكد مانشس
نتيجة مباراة المغرب والبرازيل اليومتفاصيل المواجهة الصعبة
شهدت مباراة المغرب والبرازيل اليوم مواجهة مثيرة بين عملاقين من عوالم كرة القدم المختلفة، حيث جمعت ال
ملخص مباراة الأهلي والزمالك في كرة اليد أمس
شهدت مباراة كرة اليد بين الأهلي والزمالك أمس مواجهة مثيرة جمعت بين قطبي الكرة اليدية في مصر، حيث انت
ملخص مباراة تشيلسي ومانشستر يونايتد أمسمواجهة مثيرة تنتهي بالتعادل
شهدت مباراة تشيلسي ومانشستر يونايتد أمس مواجهة مثيرة وكبيرة في إطار منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز
ملخص مباراة باريس سان جيرمان اليوم يوتيوب - أحدث الأهداف واللحظات الحاسمة
يبحث عشاق كرة القدم حول العالم باستمرار عن ملخص مباراة باريس سان جيرمان اليوم على يوتيوب لمتابعة أحد
