العاصفة السلبية

احتواءالشخصباللغةالإنجليزية(أومايعرفبـ"ContainingsomeoneinEnglish")هومفهومنفسيواجتماعيمهمفيالعلاقاتالإنسانية.يعبرهذاالمصطلحعنالقدرةعلىتقديمالدعمالعاطفيوالتفهمللآخرين،خاصةفيالأوقاتالصعبة.فيهذاالمقال،سنستكشفمعنىهذاالمفهوم،وأهميته،وكيفيةتطبيقهفيالحياةاليومية.

مامعنىاحتواءالشخص؟

الاحتواءفيعلمالنفسيعنيتوفيرمساحةآمنةللشخصللتعبيرعنمشاعرهدونخوفمنالحكمعليه.عندماتحتويشخصًاما،فإنكتمنحهالشعوربالأمانوالتفهم،ممايساعدهعلىتخطيالمواقفالصعبة.فياللغةالإنجليزية،يُستخدممصطلح"Containment"لوصفهذهالعملية،والتيتشملالاستماعالجيد،والتعاطف،وعدمالتقليلمنمشاعرالآخرين.

أهميةاحتواءالآخرين

1. تعزيزالصحةالنفسية:عندمايشعرالشخصبأنهمحتوى،تقلمستوياتالتوتروالقلقلديه،ممايحسنصحتهالعقلية.
2. تقويةالعلاقات:الاحتواءيبنيالثقةبينالأفراد،ممايجعلالعلاقاتأكثرمتانةواستمرارية.
3. تحسينالتواصل:الأشخاصالذينيشعرونبالاحتواءيكونونأكثرانفتاحًافيالتعبيرعنأفكارهمومشاعرهم.

كيفتحتويشخصًاباللغةالإنجليزية؟

1. استخدمعباراتالتعاطف:مثل:
2. "Iunderstandhowyoufeel"(أناأفهمكيفتشعر).

3. "You'renotaloneinthis"(أنتلستوحدكفيهذا).

   

4. كنمستمعًاجيدًا:تجنبمقاطعةالشخص،وأظهراهتمامكمنخلالالتواصلالبصريوالإيماءات.

   

5. تجنبإصدارالأحكام:لاتقلأشياءمثل"You'reoverreacting"(أنتتبالغ)،لأنذلكقديجعلالشخصيشعربعدمالأهمية.

6. قدمالدعمالعملي:إذاكانالشخصبحاجةإلىمساعدةملموسة،يمكنكقول:"HowcanIhelpyou?كيفيةاحتواءالشخصبالانجليزي"(كيفيمكننيمساعدتك؟).

أمثلةعملية

• فيالعمل:إذازميلكيشعربالإرهاق،يمكنكقول:"Iseeyou'reunderalotofpressure.Letmeknowifyouneedhelp."(أرىأنكتحتضغطكبير.أخبرنيإذاكنتبحاجةإلىمساعدة).
• فيالعلاقاتالشخصية:إذاصديقكحزين،يمكنكقول:"It'sokaytofeelthisway.I'mhereforyou."(منالطبيعيأنتشعربهذا.أناهنامنأجلك).

الخاتمة

احتواءالآخرينباللغةالإنجليزية(أوبأيلغة)هومهارةإنسانيةقيمة.منخلالالتعاطفوالاستماعالجيد،يمكننامساعدةمنحولناعلىاجتيازالأوقاتالصعبة.تذكرأنكلماتكوتصرفاتكقدتكونمصدرراحةكبيرللآخرين،لذاحاولدائمًاأنتكونشخصًايحتويمنحولهبقلبمفتوحوعقلمتفهّم.

هلجربتمنقبلاحتواءشخصباللغةالإنجليزية؟شاركناتجربتكفيالتعليقات!